O Pilates Reformer é um-método de exercício para todo o corpo que enfatiza o treinamento dos músculos centrais, o controle do corpo e a coordenação da respiração; ele utiliza movimentos repetitivos e de baixo-impacto para melhorar a postura e aumentar a força muscular e a flexibilidade. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século 20,-originalmente como equipamento de reabilitação para indivíduos feridos em campos de prisioneiros de-guerra-ele usava molas para fornecer resistência, permitindo que pacientes acamados realizassem treinamento muscular de baixa-intensidade. À medida que a prática ganhou popularidade, o aparelho evoluiu para um equipamento de fitness versátil e ajustável, conhecido como "Reformador Universal". Suporta um repertório de 250 a 500 exercícios, atendendo a diversas necessidades que vão desde a reabilitação até a tonificação corporal.
O design do Reformer integra princípios de mecânica e ergonomia. Seu sistema de molas e carrinho deslizante cria uma superfície de apoio instável, forçando o corpo a envolver grupos musculares profundos para manter o equilíbrio. Essa característica o diferencia do Pilates tradicional no solo; o aparelho pode auxiliar para diminuir a dificuldade dos movimentos ou adicionar resistência para intensificar o treino. Por exemplo, pacientes com hérnia de disco lombar podem usar configurações de baixa-resistência para restaurar gradualmente a estabilidade do núcleo, enquanto os atletas podem utilizar alta resistência para aumentar a força explosiva.
